موسم العطلات يقترب. لذا ، فقد حان الوقت للانتباه إلى عيوب الشكل الذي تشكل خلال فصل الشتاء. في معظم الأحيان ، يحدث نقص في المشي والطعام الثقيل "بشكل جانبي" على شكل درنات قبيحة من الدهون تحت الجلد.

مشكلة السيلوليت مألوفة لـ 9 سيدات من أصل 10. وقد تم اختراع العديد من الطرق لهزيمة العدو الخبيث للشخصية المثالية. في العشرة الأوائل اليوم نحن نمثل الأفضل طرق لمكافحة السيلوليت بشكل فعال.

10. شرب السوائل

سوف يساعد لترين من الماء يوميًا الجسم على التخلص من السموم وتحسين التمثيل الغذائي وتقليل الشهية. لذلك ، يجب أن يشكل الشراب الوفير أساس أي برنامج يهدف إلى مكافحة السيلوليت بسرعة.

9. الزيوت العطرية

يمكن إضافة بضع قطرات من زيت الليمون أو الجريب فروت أو البرتقال العطري إلى كريم الجسم العادي. وبالتالي ، سيتحول الكريم المعتاد إلى علاج فعال مضاد للسيلوليت.

8. الدعك

لا ينظف المقشر البشرة فحسب ، بل يحسن أيضًا عمليات التمثيل الغذائي بسبب التدليك المكثف الذي نقوم به في وقت التطبيق. لمكافحة السيلوليت ، تكون الدعك بمحتوى الحمضيات والكافيين والفلفل الأحمر هي الأنسب. ومع ذلك ، هو بطلان الإجراء في وجود التهاب ، وكذلك تهيج الجلد.

7. الأغطية

يمكن عمل لفائف مقاومة السيلوليت ليس فقط في المقصورة. للاستخدام المنزلي ، يعد مزيج العسل مع القهوة وبضع قطرات من زيت الليمون العطري مناسبًا. لا تترك الغلاف على الجلد لأكثر من 320 دقيقة.

6. تدليك التصريف اللمفاوي

لا يساهم مثل هذا التدليك فقط في تدفق السوائل الراكدة من مناطق المشاكل ، ولكنه أيضًا يحسن النوم ويخفف التوتر ويحسن لون الجسم. يجب على المحترف فقط إجراء تدليك التصريف اللمفاوي.

5. الكريمات المضادة للسيلوليت

تقدم صناعة مستحضرات التجميل مئات الكريمات والأقنعة والمواد الهلامية والمستحضرات الجاهزة لمكافحة السيلوليت. ومع ذلك ، فإن تطبيق هذه الأموال مهم للدمج مع التدليك والتمارين النشطة.

4. تدليك العسل

يساعد تدليك الوركين والأرداف بالعسل الدافئ على تقليل مظهر السيلوليت خلال 10-14 يومًا. ومع ذلك ، هو بطلان الإجراء في حالة وجود أي ردود فعل تحسسية لمنتجات تربية النحل.

3. حمام وساونا

في حالة عدم وجود موانع ، ستكون غرفة البخار وسيلة فعالة لمكافحة السيلوليت. لإزالة السموم وزيادة مرونة الجلد ، من الجيد استخدام مكنسة البلوط.

2. تدليك الحجامة

يساعد تدليك الوركين والأرداف باستخدام علب الصيدليات على تدفئة الجلد وتسريع عمليات التمثيل الغذائي. للحصول على نتيجة واضحة ، يكفي 10 إجراءات. موانع الاستعمال هي التهاب الجلد ، وكذلك مشاكل في الأوردة.

1. التمرين

أفضل ما في الأمر ، هذه التمارين العشرة الأكثر فعالية للأرداف ، دروس في معدات القلب والأوعية الدموية - جهاز مشي ، جهاز بيضاوي ، دراجة ، باستثناء السيلوليت. كما أنه يساعد على المشي على الأرداف في وضع الجلوس على الأرض مع تمديد الأرجل للأمام. القرفصاء جيدة أيضًا ، لكنها ممنوعة بسبب مشاكل في مفاصل الركبة.

شاهد الفيديو: وصفات طبيعية لعلاج السيلوليت. هي وبس (يونيو 2025).