الملل هو ما يختبره كل شخص. لم تتم دراسة هذا الشعور الفارغ المضطرب علميًا. ومع ذلك ، ألقت بعض الدراسات الضوء على "مكونات" الملل وقد توفر دليلاً ضدها.
فيما يلي أهم 7 حقائق مذهلة عن الملل.
7. الملل ليس لامبالاة
على الرغم من أن هذه المصطلحات غالبًا ما تستخدم بشكل مترادف ، فإن الملل ليس هو نفسه اللامبالاة. يقول جيمس دانكر ، أستاذ علم الأعصاب الإدراكي بجامعة واترلو في أونتاريو: "أعتقد أنه غالبًا عندما يفكر الناس بالملل ، يفكرون في البطاطس الأريكة اللامبالية ، لكن هذا ليس هو الحال". "الملل هو شعور عدواني غير مرضي بمعنى أن لديك مستوى عال من الحافز للقيام بأعمال تجارية ، ولكن لا يوجد شيء يمكنك القيام به لتلبية هذه الحاجة."
6. يرتبط ضبط النفس ارتباطًا وثيقًا بالملل.
درس جيمس دانكرت الملل في الأشخاص الذين يعانون من إصابات في الدماغ (TBI) ، بما في ذلك شقيقه ، ووجد أن الأشخاص الذين اشتكوا من الملل الشديد كانوا أكثر عرضة للإصابة بفص جبهي تالف أو غير متطور من القشرة الدماغية. يلعب هذا الجزء من الدماغ دورًا حاسمًا في ضبط النفس. يقترح العالم أنه بسبب فشل التحكم في النفس ، يبدأ الأشخاص المصابون بـ NMP في التصرف بشكل متهور وغالباً ما يكتسبون العديد من العادات السيئة.
5. يمكن أن يكون الملل مميتًا حرفياً
في عام 2010 ، قام موظفو جامعة كلية لندن بتحليل 7524 موظفًا مدنيًا تتراوح أعمارهم بين 35 و 55 عامًا. ملأ الناس استبيانات من 1985 إلى 1988. كان المشاركون في الدراسة ، الذين غالبًا ما أفادوا بالملل ، لديهم فرصة متزايدة (حوالي 37 ٪) للموت بحلول عام 2009 من أولئك الذين كتبوا أنهم لم يشعروا بالملل على الإطلاق. ومع ذلك ، أكد المؤلفون أن الملل ربما يرتبط بارتفاع معدلات الوفيات من خلال مشاكل أخرى ، مثل سوء الصحة أو الاكتئاب.
4. يمكن أن تكون مملة عندما تكون صعبة
في عام 2012 ، في إحدى الدراسات ، أعطيت مجموعة من 150 طالبًا ألغازًا سهلة ومعقدة لحلها. ثم قام الباحثون بتحليل مستويات الملل في الموضوعات. أوضحت النتائج أن المهام السهلة أدت إلى ضجر ذاتي التركيز (اللامبالاة) ، بينما أدت المهام المعقدة إلى ضجر أكثر استهدافًا (الشعور "بالتعب").
3. قد يؤثر الملل على علاج الاكتئاب
حادثة أخرى تتعلق بـ Dankert وأدرجت أبحاثه في تصنيف حقائق مثيرة للاهتمام حول الملل. في عام 2013 ، اقترح Dankert والعديد من الزملاء أن الملل يمكن أن يتداخل مع علاج الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من إصابة في الرأس. العلاج التنشيط السلوكي ، تشجيع المرضى على المشاركة في الأنشطة التي تعزز المتعة ، لا ينفع للمرضى المعرضين للملل. بعد كل شيء ، هؤلاء المرضى لديهم الدافع بالفعل للمشاركة في أي نشاط ، يبقى فقط للعثور على أي منهم. بدلاً من محاربة نقص الدافع للأشخاص الملل ، من الأفضل استخدام نهج علاجي يركز على إيجاد نشاط سيصبح "مضاد للاكتئاب".
2. العلاقة بين التكنولوجيا العالية والملل غير واضحة
يحب الناس أن يجادلوا في مزايا وعيوب عالم التكنولوجيا الفائقة الحديثة ، ولكن لا توجد طريقة لمعرفة علميا كيف يرتبط الملل بالتكنولوجيا الحديثة. لا يستطيع الباحثون الوصول بسهولة إلى مجموعة المراقبة. لا يمكنهم العودة إلى عام 1950 ، ومعرفة ما إذا كان الناس يشعرون بالملل أكثر لأنه لم يكن لديهم أجهزة iPhone. يمكنهم فقط أن يفترضوا أن منتجات التكنولوجيا العالية الجديدة تبدد الضجر قليلاً ، وتجذب انتباه الناس.
1. تحتاج إلى التفكير في الملل حتى لا تشعر بالملل
يقترح العلماء أن التفكير في المهام المملة يمكن أن يساعدهم على تقليل إجهادهم. على سبيل المثال ، يمكن لعامل المصنع ، الذي تتمثل مهمته في تجميع نفس الشيء على حزام ناقل لعدة ساعات متتالية ، أن يبدد الملل من خلال التفكير في كيفية استخدام الأشخاص للمنتج الذي قاموا بتجميعه. وتعلم تقنية التأمل يمكن أن يساعد الشخص على التعمق أكثر في معنى مهمة تبدو مملة على السطح ، وتنفيذها بشكل أكثر كفاءة.
